《社区户外健身器械科学使用》当当编辑推荐：

以“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”为特色的北京奥运会必将有力地推动我国社区群众体育运动的广泛深入开展。“全民健身与奥运同行”，让我们一起投身到群众体育运动中去吧！
　　为了科学地指导社区居民运用户外健身器械，我们组织了有关的体育运动专家、医学保健专家，共同编撰了这本《社区户外健身器械的科学使用》，从社区户外健身器械锻炼的基本原则、户外健身器械的科学锻炼方法、不同人群的户外健身器械运动处方三大部分，作了通俗易懂、深入浅出、图文并茂的介绍，突出了科学性与实用性。相信本书对丰富社区居民的体育活动，加强居民的体育锻炼意识，提高居民的身体素质和生活质量有所帮助。
　　愿《社区户外健身器械的科学使用》成为您和家人的良师益友。
　　本书由体育运动专家、医学保健专家集体撰写，以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。突出了科学性与实用性，是指导社区居民健身娱乐的一本好教材。

《社区户外健身器械科学使用》亚马逊编辑推荐：

编者以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。本书科学性与实用性强，是指导社区居民健身娱乐、预防意外伤害的的必备读物。

《社区户外健身器械科学使用》内容简介 ：

本书编者以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。本书科学性与实用性强，是指导社区居民健身娱乐、预防意外伤害的的必备读物。

《社区户外健身器械科学使用》作者简介 ：

张爱国，青岛英派斯有限公司总裁，历任中国体育品联合会常务理事，中国文教体育用品协会副理事长，青岛市政协委员等职务，曾获全国优秀企业家，中国名优数据库优秀企业家，中国十大巾帼英才，山东省用户满意杰出管理者，首届亚洲管理创新百名杰出人物，2004年十大品牌管理英才等称号。

亚马逊目录 ：

上篇 心电图学基础
第1章 心脏解剖特征 3
一、心脏的位置和外形／3
二、心脏各腔的形态结构／5
三、心壁的构造／7
四、心包／8
五、心脏起搏和传导系统／8
六、心脏的血管／11
七、心脏神经支配／12
第2章　心电图学生理基础／14
一、心肌细胞的类型和特点／14
二、心肌细胞的跨膜电位及其形成机制／15
三、心肌细胞动作电位与心电图的关系／20
四、心肌的电生理特性／21
五、冠脉循环／27
第3章 容积导体及其导电规律／29
一、容积导体中心固定电向量在容积导体表面各点产生电位的规律／29
二、容积导体中心一过性电向量在容积导体表面各点产生电位的规律／30
三、用几何学投影方法定量表示容积导体的导电规律／30
第4章 心电图机／32
一、普通心电图机的组成和主要功能／32
二、心电图机的使用及注意要点／33
三、心电图机技术指标的几个要点／34
第5章 正常心电图／36
一、正常心电图的波形及各波的意义／36
二、心电图导联／36
三、心电图测量／40
四、心电图产生原理／44
五、心电图各波、段的正常值／47
中篇 临床常见心电图
第6章 心房、心室肥大／55
第7章 冠状动脉供血不足／68
第8章 心肌梗死／75
第9章 药物及电解质紊乱的心电图改变／97
第10章 心律失常概论／111
第11章 窦性心律失常／116
第12章 逸搏和逸搏心律／124
第13章 干扰及干扰性房室脱节／131
第14章 期前收缩／142
第15章 阵发性心动过速／159
第16章 扑动与颤动／172
第17章 心脏传导阻滞／187
第18章 房室束支传导阻滞／198
第19章 预激综合征／207
下篇 心电相关诊疗技术、心电图分析与报告
第20章 常用无创心电诊疗技术／219
第21章 药物试验／224
第22章 心电图分析及报告／226
参考文献／228
……

当当书摘插图 ：

一、户外健身器械锻炼的基本原则
　　不同的人，在选择路径器械上、锻炼方式上和负荷安排上应因人而异，不可千篇一律。在组织健身路径锻炼和个人选择器械时，要根据职业特点、年龄特征、性别特征及锻炼目标来选择不同的器械、不同的器械组合进行练习。
　　1．少年儿童 他们处于生长发育的关键时期，骨骼的可塑性较大，此时的体育锻炼应注重提高协调性和柔韧性，避免负重大和过于激烈的运动。适宜的身体运动，能有效提升儿童及青少年的新陈代谢水平，增强心血管系统的功能和毛细血管对机体组织的供氧能力，促进生长发育速度。少年儿童活泼好动，难以长时间保持注意力，易受外界刺激的干扰，器械练习的形式应当增加趣味性和娱乐性，可以将追逐、游戏、比赛等内容渗透到器械练习当中去，在游戏和娱乐中达到锻炼身体的目的。
　　2．成年人 成年人进行户外健身器械的锻炼，主要是为了有效提高体质水平，改善目前的运动能力；此外，人体的各种功能状况在40岁以后会出现逐渐滑坡的现象，为了保持目前的功能水平，降低人体功能退化的速度，必须坚持经常性的体育运动，以增加肌肉力量和肌肉体积，使心脑血管等系统接受有规律的外来刺激。因此，成年人的器械练习，不仅要注意经常性、持久性，而且必须建立在一定运动强度的基础上，在选择路径器械时，以能有效提高肌肉力量和提高心血管水平的练习为主，不断提高体质水平。
　　3．老年人 他们由于其特殊的生理现象，练习中所采用的运动形式和运动强度既不同于青少年和儿童，也不同于成年男女。老年人的运动应当更加注重增强心肺功能和全身各关节的灵活性。健身路径器械的选择，以有氧运动方式为主，使全身大肌肉群参与较长时间的周期性运动。随着年龄的增加，老年人骨骼的脆性增加，韧性降低，运动不当会出现各种骨折。因此，老年人进行器械锻炼时应当避免重量较大的持重练习。老年人的血管弹性降低，血液黏稠度大，为防止锻炼时血压突然升高、心率突然加快而带来的心脑血管疾病的骤然发作，锻炼时应避免做憋气和无氧运动，以降低锻炼过程中的危险性。
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