作 者： 傅佩荣 著
出 版 社： 江西教育出版社
- 出版时间： 2007-03-01
- 版 次： 1
- 页 数： 183
- 印刷时间： 2008-01-02
- 十三位ISBN： 9787539247267
- 十位书号： 7539247266
- 图书编号： 10050752
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抗压有方法评论（读后感）
内容简介
“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”等主题有关的演讲，都是座无虚席，场场爆满。
本书集结了傅教授的知识精华、哲学秘方，从认识逆境谈起，进而教导我们如何化解逆境、转换心情、对抗压力。每篇文章都有新的人生体验、积极的价值观以及实用抗压BOX与知性BOX，教大家如何在不完美的情境下，依然可以轻松自在、快乐过生活！
实用与理论并重，由抗压哲学大师傅佩荣主讲，每篇文章末搭配实用的抗压小秘方或是文章精要，有饮食、运动以及由精神科医师提出的专业知识，让“轻松抗压”不只是一种口号，更是人人都可做到的简单小事。
本书集结了傅教授的知识精华、哲学秘方，从认识逆境谈起，进而教导我们如何化解逆境、转换心情、对抗压力。每篇文章都有新的人生体验、积极的价值观以及实用抗压BOX与知性BOX，教大家如何在不完美的情境下，依然可以轻松自在、快乐过生活！
实用与理论并重，由抗压哲学大师傅佩荣主讲，每篇文章末搭配实用的抗压小秘方或是文章精要，有饮食、运动以及由精神科医师提出的专业知识，让“轻松抗压”不只是一种口号，更是人人都可做到的简单小事。
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成功励志，经典人生，即将登陆CCTV“百家讲坛”开讲。
当下社会，充满挑战、张力，焦虑指数不断上升的你、我、他（她），如何化解逆境，轻松抗压？抗压有办法，让我们一起来验证。
快乐人生的关键：了解自己，认识自己；明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦；得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实；不要处处与别人比较；即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。
适合上班族在办公室的放松运动：
头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。
肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。
指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下扳，停十至十五秒再换手做。此运动适合常打电脑者参考。
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指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下扳，停十至十五秒再换手做。此运动适合常打电脑者参考。
抗压有方法作者
傅佩荣，美国耶鲁大学博士，现任台大哲学系教授。多年以来，专精于教学、研究、写作与演讲。曾被《民生报》评选为校园热门教授，其“哲学与人生”亦由台大学生评选为通识课程之首。在研究上，重新诠释儒家人性论，曾任比利时及荷兰大学讲座，获得国际肯定。作品长于说理，曾获国家文艺奖。演讲深入浅出，广受欢迎；生活上奉引三不：不碰政治、不上电视、不应酬。
目录
抗压有方法
抗压Part Ⅰ 认识逆境，突破逆境
逆境智商第一招
从局外人看问题
一切复归于平淡
除旧布新谈座右铭
不用白白受苦
罪恶造成困境
面对死亡威胁
浩劫重生
面对人生，需要四种勇气
自杀不是人生的选项
抗压Part Ⅱ 化理论为行动
勉强与修养
在惜福中努力
凡事预先准备
真诚是第一准则
值得追求的理想
父母的忧虑
一起来为青少年担心
放开对“结果”的执着
活力来自观念
生命意义由何而来
保持流畅的思想
欣赏老子的智慧
效率与压力之间
抗压Part Ⅲ 培养积极价值观
交友的考量
消极与积极
心灵成长的契机
欲望的牵引
求生的价值观
为“钱”伤脑筋
不必沉湎于过去
无为的妙用
抗压Part Ⅳ 转换心境，轻松生活
抗压Part Ⅰ 认识逆境，突破逆境
逆境智商第一招
从局外人看问题
一切复归于平淡
除旧布新谈座右铭
不用白白受苦
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摘要
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