《洪昭光谈家庭健康(洪昭光著)》

这本书本来买来送给姑父的，今天自己身体不太舒服，不想学习，就拿来翻翻，没想到，一看就上瘾了！一气看完了！
这本书写得太好了，不象理论书那么系统，当然也没那么絮叨，而是象一个朋友一样，在你身边提醒该注意那些事项。健康的观念太重要了，这是目前很多人都不具备的！这本书中提出的健康寿命和健康理念，都非常好！真是太好了！我马上又订了三本，一本给爸爸，一本自己留着，一本送给一个好朋友。我觉得这样的书应该是每个家庭的必备读本。

家是人生的驿站，生活的爱窝。只有家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才能幸福；家庭安定了，社会才能安定。洪昭光教授为我们讲述了家庭中不同成员的健康知识，从心理、饮食、运动等多层面展开。所以这既是一本医学普及读物，更是一本家庭保健必备的书。
　　健康分三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康。其中最重要的是家庭健康。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证，因为家庭是社会的细胞。现实中要做到家庭和睦，夫妻恩爱，敬老爱幼，其乐融融，不是很容易的。人体健康的60％掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部掌握在自己手里。家是人生的驿站，生活的爱窝。只有家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才能幸福；家庭安定了，社会才能安定。本书中洪昭光教授为我们讲述了家庭中不同成员的健康知识，从心理、饮食、运动等多层面展开。所以这既是一本医学普及读物，更是一本家庭保健必备的书。本书内容包括：健康——人类最美好的追求；知识是健康最好的钥匙；身体健康离不开家庭健康；全家协力，营造健康家庭；男人的健康成了大问题；让健康走近男人；家庭健康取决于女主人；关爱自己，远离误区；第二个春天是真正美好的春天；健康的钥匙在您老手中；关注老年健康，享受健康人生；儿童为什么得了“成人病”；牛奶和母爱伴随孩子一生；健康教育必须关注家庭教育；合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

洪昭光，教授是我国著名心内科、高血压、冠心病专家。五六年来，洪教授一直致力于健康知识的普及工作，先后举办了上百场大型健康知识讲座，讲座地点从人民大会堂到街道社区，听众从中央领导到普通百姓，场场爆满。洪教授讲座的手抄本在民间、网上及众多报刊上广为流传，但大多支离破碎、残缺不全、错讹较多，洪教授深以为憾。为此，洪教授亲自精心编著了本书，以便广大群众能获取正确的健康知识。

走进千家万户的健康使者——采访洪昭光教授手记
第一部分 健康理念篇
1 健康——人类最美好的追求
2 知识是健康最好的钥匙
第二部分 健康家庭篇
1 身体健康离不开家庭健康
2 全家协力，营造健康家庭
第三部分 健康男人篇
1 男人的健康成了大问题
2 健康走近男人
第四部分 健康女人篇
1 家庭健康取决于女主人
2 关爱自己，远离误区
第五部分 健康老人篇
1 第二个春天才是真正美好的春天
2 健康的钥匙在您老手中
3 关注老年健康，享受健康人生
第六部分 健康儿童篇
1 儿童为什么得了“成人病”
2 牛奶和母爱伴随孩子一生
3 健康教育必须关注家庭教育
第七部分 四大基石篇
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
结语